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アマゾン演劇書で1位になっている本です。
一般の方から俳優の方まで、ご参考にどうぞ。
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第一話 楽しみやすくする
自己暗示は効かない
楽しめたら緊張しない
名優はなぜ緊張を克服できるのか
心は直接操作できない
論理で感性を伸ばす
ジブリッシュ（めちゃくちゃ言葉）で理性を緩める
開拓する勇気と工夫が成長につながる
外面から内面に影響させる「誘導」
自己評価の勘違いで謙虚さがなくなる
第二話 不安をとる
子どもは「無欲」だから楽しめる
緊張の種類と原因
瞬間的緊張と慢性的緊張
緊張はざっくりとって丁寧に整える
成長は三歩進んで二歩下がる
練習でいっぱい失敗する
マンネリを耐えるよりも新しい刺激を足す
頑張る一色にズルを入れるのが工夫
第三話 集中する
自由になるために「型」にはめる
集中力が緊張を忘れさせる
混同される集中と緊張
目指すは”絶妙な”中途半端
成功者の話は劇薬
集中力は工夫で高められる